Сидя в подвале или бомбоубежище – как не заболеть в холодном помещении

Переохлаждение опасно снижением защитных функций организма, обострением хронических болезней и не только.

Как не допустить переохлаждения организма

Не замерзнуть в холодном помещении поможет многослойность: даже несколько тонких вещей, надетых на вас, создадут дополнительный утепляющий слой.

Не снимайте в бомбоубежище обувь, даже если вы вооружились теплыми пледами и сидите на карематах: так вы не переохладите ноги.

И даже когда после окончания «тревоги» вы приходите домой, то после того, как приняли душ, оставайтесь в носках, а если передвигаетесь по квартире – желательно и в обуви.

Потому что вой сирены многих заставляет срываться и бежать, в такой момент легко на что-то наступить, повредить ногу.

Позаботьтесь и о том, чтобы не переохладить почки, что может обернуться пиелонефритом или циститом.

Поэтому в убежище важно не только сидеть на плотном, теплом покрытии, которое вы принесете, но и утеплить область поясницы.

Шерстяное это будет изделие или синтетическое – главное, чтобы вы хорошо им обмотались и было тепло.

Также утепляйте ноги, например, можно укрыть их спальником или теплым одеялом.

Поясница и ноги – основные зоны, которые при переохлаждении могут повлечь заболевания почек.

Как согреться в холодном помещении

Также чтобы избежать переохлаждения, можно нанести тонким слоем согревающие мази, на ту же область поясницы.

Гепариновую мазь, «Дип рилиф», «Диклофенак» или что-то подобное, что поможет улучшить кровообращение.

От admin