Сидя в подвале или бомбоубежище – как не заболеть в холодном помещении
Переохлаждение опасно снижением защитных функций организма, обострением хронических болезней и не только.
Как не допустить переохлаждения организма
Не замерзнуть в холодном помещении поможет многослойность: даже несколько тонких вещей, надетых на вас, создадут дополнительный утепляющий слой.
Не снимайте в бомбоубежище обувь, даже если вы вооружились теплыми пледами и сидите на карематах: так вы не переохладите ноги.
И даже когда после окончания «тревоги» вы приходите домой, то после того, как приняли душ, оставайтесь в носках, а если передвигаетесь по квартире – желательно и в обуви.
Потому что вой сирены многих заставляет срываться и бежать, в такой момент легко на что-то наступить, повредить ногу.
Позаботьтесь и о том, чтобы не переохладить почки, что может обернуться пиелонефритом или циститом.
Поэтому в убежище важно не только сидеть на плотном, теплом покрытии, которое вы принесете, но и утеплить область поясницы.
Шерстяное это будет изделие или синтетическое – главное, чтобы вы хорошо им обмотались и было тепло.
Также утепляйте ноги, например, можно укрыть их спальником или теплым одеялом.
Поясница и ноги – основные зоны, которые при переохлаждении могут повлечь заболевания почек.
Как согреться в холодном помещении
Также чтобы избежать переохлаждения, можно нанести тонким слоем согревающие мази, на ту же область поясницы.
Гепариновую мазь, «Дип рилиф», «Диклофенак» или что-то подобное, что поможет улучшить кровообращение.